臺式血壓表廠家健奧建議秋季高血壓患者這樣飲食才健康

文章來源：常見問答 2020-12-03 12:33:31 

我們知道，血壓除了有晝夜波動規(guī)律之外，還有季節(jié)性變化規(guī)律。也就是說，在夏天血壓較低，而在秋冬季節(jié)血壓則普遍升高。進入秋天，天氣逐漸變得涼快起來，加上秋季又是豐收的季節(jié)，往往使人胃口大開，稍不注意就會飲食過量，造成血壓波動大的情況。

因此，臺式血壓表廠家健奧建議，高血壓患者在夏秋交替之季，應注意保持合理的膳食結(jié)構(gòu)，控制食量，少吃油膩。可適當多吃一些潤燥、降壓的食物，比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、茄子、土豆、綠葉蔬菜、海帶及獼猴桃、蘋果、香蕉、梨等，這些食物含有豐富的鉀離子，可以對抗鈉離子對血壓升高的作用，同時也起到補中益氣，生津潤燥的作用。

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秋季有些地方有“貼秋膘”的講究，但高血壓患者應以清補為主，可選擇一些既有豐富營養(yǎng)，又有降壓作用的食物，如山藥、蓮子、銀耳、百合等。肉類則適當多吃魚蝦等水產(chǎn)品以及雞鴨等禽類，少吃豬牛羊肉等紅肉。不過血壓是否升高，臺式血壓表廠家認為最重要的就是備臺健奧血壓計，在家隨時監(jiān)控自己的血壓動態(tài)。